Расставайтесь со шляпами. Головные уборы носите только в холодные зимние и ветреные дни. Лучший головной убор для таких дней - легкая шерстяная (вязаная) шапочка. Выработайте рефлекс: входя в любое закрытое помещение - транспорт, магазины, - моментально ее снимайте. Кепки и шляпы летом и тяжелые зимние шапки, подрывают здоровье волос.

  Здоровье волос напрямую связано со здоровьем кожи головы. Кожа головы должна свободно дышать и иметь нормальный теплообмен. Постепенно закаляйте ее, не прячьте от дождя и снега (если только нет сильного мороза или пронизывающего ветра).

   Если с непривычки чувствуете, что голова замерзает (спазм кожных сосудов), произведите интенсивный массаж, разотрите покрепче пальцами - сосуды головы расширяются, такая процедура положительно сказывается на здоровье волос.

  Если на холоде интенсивно двигаться - не замерзнет и непокрытая голова; но смотрите по своему опыту, в любом случае переохлаждать голову не стоит.

  Положительное влияение на здоровье волос оказывает нежаркое утреннее солнце. Во возможности подставляйте волосы под лучи, но осторожно, без перегрева!

  Тем не менее, необходимо быть очень внимательным к совету ходить с непокрытой головой. Переборщить здесь очень легко, а последствия могут сказаться не только на здоровье волос. Поэтому с непривычки в холодную погоду лучше периодически снимать головной убор, давая возможность дышать коже головы, а чуть почувствуете, что она замерзает - вновь надевайте головной убор.

  В жаркое время года не стоит подставлять свою голову на излишне продолжительное время палящим лучам солнца. Непродолжительное облучение головы солнечными лучами и не более того.

  Считается, что положительное воздействие на здоровье волос оказывает теплый дождь и туман. Они от этого приобретают шелковистость и эластичность. Поэтому в такие дни можно подставить голову их благотворному воздействию.

  Как сохранить волосы здоровыми? Дать однозначный и исчерпывающий ответ на этот вопрос не сможет ни один врач-трихолог. Выбирая "одежку" для головы стремитесь к тому, чтобы она не была слишком тесной. Особенно это касается зимних шапок.

  Туго напяленная или очень тяжелая шапка подобно стальному обручу пережимает кровеносные сосуды или давит на голову, уменьшая, таким образом, поступление крови к коже головы, что влечет к ослаблению И дальнейшему угнетению фолликул волос.

  Отрицательное влияние оказывают подкладки, шиньоны и парики, герметизирующие кожу и волосы, затрудняющие тем самым их вентиляцию и теплоотдачу.

  Чтобы сохранить волосы здоровыми, не следует постоянно носить головные уборы, парик или шиньон. Это приводит к отсутствию доступа воздуха и перегреванию, что в свою очередь вызывает "парниковый эффект" и усиленное потоотделения и выделение секрета сальной железы. А это способствует ухудшению питания кожи головы и может привести к повышенной сальности волос.

  По этой причине не следует носить парик каждый день и надевать его более чем на 3-8 часов.

  После снятия парика волосы нужно тщательно расчесать, лучше щеткой, и оставить распущенными. Это облегчит доступ воздуха к коже головы.

  Могут оказать неблагоприятное воздействие на волосы химическая завивка, частая окраска или обесцвечивание, если они производятся без учета состояния волос. Использование косметических препаратов, предназначенных для "сервисного обслуживания волос" - их окраски, обесцвечивания, выпрямления и т.д., не всегда полезно для здоровья волос.

  Наверно, лишь люди чрезмерно озабоченные своим имиджем и его созданием могут позволить себе увлекаться, например, препаратами, предназначенными для обесцвечивания волос. И, как правило, с печальными для себя последствиями. Нельзя сказать, что при применении таких препаратов непременно ухудшается рост волос, хотя часто так оно и бывает, но, что падает качество их стержней - это, несомненно. Стержни волос выглядят блеклыми, скрученными, волосы плохо лежат и т.д.

  При формировании прически следует избегать натяжения волос, что ухудшает кровоснабжение и может привести к парциальному облысению (например, к там называемой "гренландской плешивости"). Аналогичным образом, облысению даже у молодых девушек способствует стягивание волос заколками и шпильками, накручивание на бигуди, зачесывание в "конский хвост" или тугие локоны.

  Чтобы избежать подобных последствий, длинные волосы следует по мере возможности носить распущенными, особенно дома. Это поспособствует хорошей вентиляции кожи головы, что в свою очередь позволит сохранить здоровье волос.

  Состояние здоровья волос тесно связано с общим состоянием здоровья всего организма. Поэтому соблюдение гигиенического режима в широком его понимании имеет для профилактики болезней волос очень большое значение. Играет роль разумное сочетание труда и отдыха с использованием природных факторов, правильное и регулярное питание, прием витаминов для волос, занятие физической культурой.

  Если появились какие-либо проблемы с волосами, получите консультацию трихолога.